Monat: März 2016

HIIT Training

Hallo ihr Lieben, der Sommer rückt näher und um dem lästigen Fett an den Kragen zu gehen, befinde ich mich seit Anfang des Jahres in einem Kaloriendefizit. Das heißt, dass ich meinem Körper weniger KalorienREAD MORE

Apfel-Magerquarkkuchen

Hallo ihr Lieben , die Ostertage stehen vor der Tür und falls ihr noch ein leckeres Kuchenrezept benötigt und dabei nicht zu Butter, Zucker und Co. greifen wollt, habe ich hier ein fitnessgerechtes Rezept fürREAD MORE

Sumo Deadlifts

Hallo ihr Lieben, heute standen bei mir Beine auf dem Trainingsplan und ich hatte mir vorgenommen endlich mal Sumo Deadlifts auszuprobieren! Ich habe mir vorher die Übungsausführung noch einmal genau in diesem Video angeschaut. Dort erklärtREAD MORE

Mugcakeaction

Guten Morgen ihr Lieben, ich habe mich neulich mal an dem total getypten Mugcake gewagt und mein erster Versuch war schon ganz in Ordnung. Ganz in Ordnung wollte ich euch aber nicht vorstellen! Also –READ MORE

Team Food4Champs

Ihr Lieben, es gibt etwas Neues zu berichten! Ich bin seit heute Teil des Teams Food4Champs und freue mich natürlich riesig darüber. Food4Champs ist ein Onlineshop für Nahrungsergänzungsmittel. Es handelt sich um hochwertige pharmazeutische ProdukteREAD MORE